متلازمة بطاطا الأريكة



[IMG]http://wellbeingwire.meyouhealth.com/wp-**************/uploads/2011/11/CouchpotatoBanalitiesFlikr.jpg[/IMG]
يطلق مصطلح “بطاطا الأريكة Couch Potato” على الأشخاص الذين يتبعون نظام الحياة الخالي من الحركة أي الذين يقضون معظم ساعات يومهم بدون أو بمستوى منخفض جدا من الحركة و يتمثل عادة بالجلوس على الأريكة و مشاهدة التلفاز أو لعب الفيديو أو الكمبيوتر و يعتبر هذا النمط من العيش من أهم الأسباب المؤدية للوفاة التي يمكن تجنبها و الإصابة بالعديد من الأمراض و ليس السمنة فقط و من أهمها السكري و سرطان القولون و التوتر و الاكتئاب و حصوات الكلى و أكثر من ذلك.
يسمى نمط الحياة الخالي من النشاط و الحركة بـ “متلازمة بطاطا الأريكة Couch Potato Syndrome” و يتسبب بعدد وفيات يزيد عن خمس ملايين سنويا و هو أكثر من عدد الوفيات الذي يسببه التدخين ! و من أهم الأمراض التي يسببها نمط الحياة “المستقر” أو الخالي من الحركة Sedentary Lifestyle: السمنة و القلق و الاكتئاب و السكري و سرطان القولون و ترقق العظام و أمراض القلب و الجلطة و ارتفاع ضغط الدم و اضطرابات الدهون و حصى الكلى و قد أكدت الدراسات أن الجلوس لفترة تزيد عن 11 ساعة يزيد من احتمالية الإصابة بتلك الأمراض كما وجد أن الأشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن 4 ساعات يوميا يتمتعون بنفس مستوى الصحة الذي يتمتع به الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لخمس ساعات أسبوعيا !
و في إطار تعزيز حب النشاط و الحركة ومكافحة الكسل و الخمول تقوم الحكومات في الدول الغربية المتقدمة بتنظيم حركات جماعية خاصة للمشي و لركوب الدراجات و غيرها من الممارسات التي تشجع الأفراد على ممارسة الرياضة و التي تعمل أيضا على رفع الروح المعنوية و تحسين الحالة المزاجية و النفسية للأفراد.


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة