نصائح للعناية بالقدمين



نصائح للعناية بالقدمين





تقدِّم النصائحُ اللاحقة توصياتٍ حولَ كيفية الاعتناء بالقدمين، لاسيَّما عند كبار السنِّ بعمر أكثر من 60 سنة:
تَحمل القدمان وزنَ الجسم كلَّه، لذلك يمكن أن تؤدِّي مشاكلُهما إلى الانزعاج بسرعة، كما تؤثِّر في طريقة المشي. وهذا ما يمكن أن يسبِّبَ بدوره ألماً في الركبة والورك والظهر.
ولكنَّ العنايةَ بالقدمين يمكن أن تمنعَ معظمَ هذه المشاكل. ولا يتطلَّب الأمر سوى القليل من الوقت والتفكير لرعاية القدمين والوقاية من حدوث الألم لاحقاً.


حقائق عن القدمين

● تحتوي القدمُ على 26 عظماً وأكثر من 100 رباط.
● تحتوي القدمان على أكثر من رُبع العظام في الجسم كلِّه.
● يحتوي جلدُ القدم على أكثر من 7000 نهاية عصبيَّة.
● هناك أكثر من 125000 غدَّة عَرَقيَّة في كلِّ قدم، أي أكثر من أيِّ مكان آخر في الجسم.
● تُنتِج القدمُ ما يعادل محتوى كوب البيضة (نصف لتر تقريباً) من العَرَق كلَّ يوم.


يتبع


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة