عندما تشعرين بالجوع، يقوم دماغك بتذكيرك أنك بحاجة إلى تناول الطعام. ولكن، قد تطلبين المزيد منه أحياناً، ما يهدّد ثبات وزنك ويدفعك إلى كسب المزيد من السعرات الحرارية، بدون انتباه!
من جهة ثانية، يدفعك الملل إلى التوجه نحو المطبخ، بدون أن تكوني جائعةً بالفعل، لالتهام السكريات الضارّة، خصوصاً.
مركز التغذية Low Cal Diet Clinic يكشف لك بعض الحقائق المتعلّقة بإنذارات الجوع، التي غالباً ما تكون كاذبة!




الموضوع الكامل ...