مـــاهـو هرمونـ السعادة !



ما هو هرمون السعادة ؟




هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال:



هل أنا سعيــد ؟ إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم
أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك ،
والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها:







(هرمون الميلاتونين – Melatonin) :
وهو هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار



فهو المنظم البيولوجي للإنسان .




.
.



يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:





1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .




2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي



توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق.






طريقة عمل الهرمون :




في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة
وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان
من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ، ولن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .




أين نجد هرمون السعادة؟
نجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocolate .




.فاكهة الموز، وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .





.
الشوفان .



الشعير .




.الزنجبيل .
.



الطماطم .









الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:





1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .



2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .



3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .


.




أخيراً: إسلامنا والسعادة .





قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ .




سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل



أن يكتشف الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا .





كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم كان عشاءه لبن الروب وكســرة
من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء




م ن ق ول


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة