استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 10:21 AM
#1
إرشادات لمعالجة الكرش المترهل
أكد عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة الدكتور خالد يوسف على ضرورة إتباع بعض الإرشادات الغذائية الهامة لمعالجة الكرش المترهل، وتتمثل في:
- استخدام بعض الكريمات، والتي تحتوي على مواد تعمل على تحسين الدورة الدموية بالجلد، وتخليص الجسم من السموم المتراكمة، والتي تتسبب أيضًا في حدوث تعرجات البشرة أو ما يطلق عليها "السيليوليت"، وتحسن من عمل الكولاجين بالبشرة.
- ممارسة رياضة المشي بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا.
- تناول بعض البذور مثل بذور الرجلة.
- الاعتماد على نظام غذائي غني بالفواكه والماء للتخلص من السموم والأملاح المتخزنة تحت الجلد.
- إمداد الجسم بالأوميغا 3،6،9 والتي تتوافر في الصيدليات في صورة أقراص، ويمكن أيضًا الحصول عليهم من خلال تناول بعض الأطعمة، مثل الأسماك الزيتية كالسلمون والمكاريل والتونة.
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى عالم الرشاقة و الدايت شوب
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى العناية بالبشرة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:17 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى العناية بالبشرة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:17 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الاعشاب و الطب البديل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 10:46 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الحياة الزوجية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 12:28 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى