كيف نتجنب الصداع في شهر رمضان؟


حتى نتجنب الصداع الذي يحدث خاصة خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي وهي ملخص شاملة بالشكل التالي:
.. الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الجلوكوز الكافي.
...محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

... تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين
....تجنب العصبيه ............التوقف عن القراءة فور الاحساس بصداع


عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل.




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©