التنزه سيرا يجدد نشاط الذاكرة










أظهرت دراسة أمريكية أن التنزه سيراً ليس مفيداً جسدياً فقط بل يجعل روح الإنسان متيقظة أيضاً.


وتبين من خلال الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين تحت إشراف كيرك أي ايركسون، أستاذ علم الأعصاب بجامعة بيتسبرج الأمريكية، ونشرت في مجلة "نويرولوجي" الأمريكية المعنية بأبحاث الأعصاب أن "من يسير على قدميه أسبوعيا 10 كيلومترات على الأقل يخفض نسبة فقدان الذاكرة في الكبر".


وأوضح ايركسون أن "حجم المخ يتناقص مع تقدم السن مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة".


وأوصى ايركسون بإجراء المزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان هناك نوع من التدرب العقلي يمكن أن يساهم في توقي أمراض الخرف والزهايمر.


وأظهرت الدراسة التي شملت 299 متقدماً في السن أن أكثر هؤلاء المشاركين في الدراسة اجتهاداً ودأباً في التنزه سيراً على الأقدام خفّضوا خطر تراجع قوة الذاكرة لديهم بواقع النصف على مدى سنوات.


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة