✿~✿ الشمندر - الباربا ✿~✿





°°°✿~✿ الشمندر - الباربا ✿~✿°°°
betterave


عرف الشمندر مند الفي عام اولى الشواهد عن

زراعته ترجع الى القرن الثالث قبل الميلاد وهي تشير الى

اثار زراعته في روما حيث كان يستعمل

كمادة مغدية ومعالجة لالام الراس والاسنان

ابن سينا كتب الكثير عن الشمندر

وعن فوائده الغذائية والعلاجية ( للجدور وللاوراق)

وقد عرف في وقته اربع انواع من الشمندر

✿ فقر الدم

✿ مصدر لحمض الفوليك

✿ مصدر للفيتامينات A - C - B2

✿ غني بالبوتاسيوم والمانيزيوم

✿ مدر للبول





واليكم هذا الكوكتيل من الشمندر والفواكه

✿ حبة شمندر كبيرة

✿ جزرة

✿ قليل من الزبيب الاحمر

✿ تفاحة

تقشر الفواكه وتغسل تخلط في الخلاط

تقدم مع الاكل كتكملة للغذاء لما تحتويه لما ذكر

تحياااااااتي

دعواااتكم




موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة