لبشره جميله الماء وما ادراك ما الماء



انا كتبت هذا الكلام وابي من الله الاجر ومنكم الدعاء
الخطوه الاولى-اشربي 8 اكواب ماء في اليوم
الخطوه الثانيه-حطي ع وجهك زبادي كل يوم
الخطوه الثالثه اهتمي بنظافتك واذا كانت بشرتك دهنيه غسلي وجهك بالماء الدافئ واذا عاديه بالماء البارد
الخطوه الرابعه- استخدمي صابون الببايا وما راح تندمي
الخطوه الخامسه-كلي فواكه وخضار وركزي ع البرتقال رائع للبشره
الخطوه السادسه-استخدمي صنفرة السكر وزيت الزيتون مره كل 10 ايام وما راح تندمي


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة