المشي إلى الخلف يصفي الذهن ويشحذ العقل . <<لعيـــون اسومــه .



كدت الدراسات الحــديثة أن المشي عـكـس الاتجاه أو عكس الجاذبية الأرضية للخلف يساعد بشكل كبــير في شحذ العقل ليصبح التفكير أكثر صفاء.

وينصح الأطباء بأنه كلما واجه الإنسان مشكلة أو موقفا صعبا يحتاج فيه إلى فكر وقرار سليم عليه أن يجري تمرينا للمشي عكس الاتجاه لعدة دقائق مما يعزز كفاءة وقدرة عقله على اتخاذ القرار السليم.

وأرجع الباحثون هذه الظاهرة إلى أن مخ الإنسان يصبح في أعلى مستويات الحذر والحيطة عند السير عكس الاتجاه وهو ما يعد بمثابة تمرين حيوي للحفاظ على حيويته ونشاطه مما يساعد الإنسان على اتخاذ القرار السليم في حال مواجهة المشكلات.


الغذاء بالتنقيط.. طريقة مثيرة للجدل لإنقاص الوزن!


هل تفضل اختيار طريقة التغذية بالتنقيط لإنقاص وزنك؟ وإلى أي مدى ستسير في هذا الطريق لخفض الوزن؟ فهناك طريقة جديدة مثيرة للجدل تقدم بصورة شخصية للمرضى البدن والزائدي الوزن نسبيا في بريطانيا.
وتتمثل هذه الطريقة في نظام حمية لنحو عشرة أيام يغذى فيها الشخص بالتنقيط يوميا بـ 130 سعرة حرارية من الغذاء السائل عن طريق أنبوب أنفي معدي.

وقد نقل د.راي شيدراوي، طبيب الجهاز الهضمي في مستشفى جامعة هومرتون بلندن، هذه الطريقة العلاجية التي تطورت منذ أكثر من 30 سنة في إيطاليا إلى بريطانيا. وتقوم هذه الطريقة المعروفة طبيا باسم التغذية المعوية الكيتونية أو «كين» اختصارا على وضع الجسم في نمط من التجويع المراقب يرغمه على استنفاد دهونه لتوليد الطاقة. ويقول د.شيدراوي إن إنقاص الوزن بطريقة كين يكون بين 4% و9% من وزن الجسم في دورة مدتها عشرة أيام. ويزعم أن هذه الطريقة ليس لها أي آثار جانبية أو إحساس بالجوع.

ويضيف د.شيدراوي أن كين ليست علاجا للبدانة، التي تتطلب تغييرا في نمط الحياة، ولكنها طريقة آمنة لا يستخدم فيها أي تدخل جراحي لإنقاص وزن المريض.

وتقوم هذه الطريقة على إدخال أنبوب دقيق عبر أنف المريض إلى المعدة ثم يعطى كمية من وصفة كين الغذائية المسحوقة لخلطها مع ليتر من الماء مرتين يوميا ثم يوضع الخليط في كيس موصل بمضخة صغيرة محمولة تنقط الخليط مباشرة في المعدة عبر الأنبوب.

وبموجب هذا النظام الغذائي المولد للكيتون يتم تجويع الجسم من الكربوهيدات ويجبر على استخدام الدهون الداخلية في توليد الطاقة.


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة