الرياضة طريقك للصحة والرشاقة

[admin]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة

الرياضة طريقك للصحة والرشاقة
الرياضة هى السبيل إلى الصحة والنشاط كما إنها تقوى العضلات والقلب والرئتين ولك أن تعلم طريقة أن:ـ
• كثير منا يظن أن القيام بالأعمال المنزلية تعوضهن عن الرياضة، وهذا ظن خاطئ، كما أن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يصيب الإنسان بكثير من الأمراض.
• ركوب السيارة دائماً واستعمال المصعد فى كل وقت والبقاء فى المنزل بدلاً من الخروج للتنزه فى الهواء الطلق يصيب الإنسان بالخمول والكسل والكآبة.
• يجب عليك أن تخصص جزءاً من وقتك للرياضة لأنها أكبر الحياة، أقصد الرياضة البسيطة التى يمكن لكل إنسان القيام بها، مثل السير يبطئ، أو بخفة وسرعة، وهذا النوع يناسب معظمنا، أما الأنواع الأخرى من التمارين الرياضية فيجب أن يحددها الطبيب.





• إننا بالرياضة نقاوم التعب والإجهاد ونتجنب القلق والكآبة، كما أن الرياضة تساعدنا على الاسترخاء والنوم الهادئ وتقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة، فتساعد على إنقاص الوزن وتكوين القوام الرشيق،
الرياضة إذن عامل هام فى حياة الإنسان مثل الماء والهواء.

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة

©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©