موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
_غسل الشعر بانتظام لتنظيفه من الشوائب والافرازات الجلديه مع
الحرص على شطف الشعر جيدا بالماء البارد.
_تدليك فروة الرأس يوميا باستعمال أطراف الاصابع وبرفق مع
اتباع طريقه وضع الاصابع باحكام على فروة الرأس وتحريكها
حركة دائريه وليس فرك فروة الرأس.
_عدم تعريض شعرك لأشعة الشمس لفترات طويله وخاصة في
الصيف.
_استعمال فرشاة شعر ذات أسنان متباعده.
_قص نهايات الشعر باستمرار.
_الابتعاد عن استعمال الصبغات والكريمات التي تحتوي
على مواد كيميائيه.
_البتعاد عن استعمال مجففات الشعر.
_تناول الفواكه والخضروات والمأكولات البحريه فهي مفيده جدا.



هناك أغذيه مفيده للشعر:
البروتينات:سمك،لحم،الكبد،السبانخ.
ُُفيتامينA:الجزر،الكوسا.
فيتامينB:الحبوب والخبز الأسمرالكامل.
فيتامينC:الفاكهه بالتحديد الحمضيات.





فيتامينD:الحليب الخالي من الدسم.
والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون.




اتمنى اني اكون افدتكم
لكم تحياتي:همسات حنين

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©