موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة


طرق العناية و الاهتمام بالقدمين - نصائح للعناية بالقدمين و نعومتهم


ليس من الضروري أن تكوني دائماً قادرة على أو راغبة في العناية و الاهتمام بقدميك لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل للعناية بالقدمين يمكنكاتبعها للحصول على اقدام رائعة:

1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى مقشر، وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز، حجرالحمام، كريم مرطب، منشفة القدمين، طلاء أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.

2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20دقيقة.

3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً وصولا للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي البابونج للمزيج فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.

4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصيرالليمون ضعي قدميك على حافة الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة رائعة التقشير،افركي ساقيك وركبتيك أيضاً.

5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.

6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك،ثم أحضري أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالقفيها.

7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.






8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر
القدمين بشكل مستقيم.

9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.

10- ضعي لون طلاءالأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على القدم في المنزل.

11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم،

وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:
- اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل،
- امشي على أطراف أصابعك لمدة 3دقائق.
- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.
- اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©