لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضروري



<b>
فيتامينات لتطويل الشعر

عزيزتي
لصحة ونمو الشعر، كل الفيتامينات مفيدة لصحه شعرك وجماله ولكن هناك اربع فيتامينات ضرورية لتطووووويل الشعر



هم //

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.



2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.



3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.



4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.
م/ن


موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
</b>


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©