بلشت بالرجيم أول يوم



مرحبا بنات كيفكون حبيت شاركون بهاد الموضوع منشان تشجعوني كمل الأسبوع ودعولي يلرب انحف انا وزني 63 وانشالله انزل بهاد الاسبوع أربعة كيلو طبعا انا ولا مرة عملت رجيم بس هاد الرجيم عجبني لأنو سهل وقريت كتير عنو والكل حكى انو نحف علي وماإلو أضرار هوي عبارة عن فطو كورن فليكس اي نوي مع حليب قليل الدسم والغداء نفس الشي والعشا كمان مع مرعاة شرب الماء ورياضة كل يوم لمدة نص ساعة على الأقل وبنقدر نشرب شاي وقهوة وناكل خضار وفواكة بين الوجبات طبعا كميات قليلة وانا الابتعاد عن السكر انا عم استعمل سكر زيرو وانشالله انحف ادعولي ناطرة الردود وكمان التطبيق معي اذا عجبكون
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©