تجربتي في خسارة 8كيلو في اسبوعين



بنات اناخسيت 8كيلو باسبوعين
سويت هالرجيم قبل 3سنوات ومازدت لمدة سنة
وكان عبارة عن
الصيــــــــــــــام

السحور /2بيضة مسلوقة +كوب حليب بلا سكر

الفطور /سلطة طماطم وملفوف احمر وخيار +نص علبة تونة باصفي الزيت وبانشفها بالفرن قليلا

والجمعة كنت بافطر ماباصوم اجازة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©