موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
1/الماءهوأفضل مشروب للصوت.لأنه يرطب الحنجره ويقوي الحبال الصوتيه ويمنع جفاف هذه المنطقه.
2/يجب تناول8اكواب يوميا على ان يكون معتدل الحراره.
3/تجنبي الماءالمثلج والأغذيه المثلجه.لأنها تحدث انقباضا للأحبال الصوتيه وتجعله متوتراومجهدا.
4/ينصح بتناول مابهانسبه عاليه من المياه لترطيب الحنجرة مثل الخضروات :الخس.الخيار.البطيخ.





5/العرقسوس والمشمش والقرفه تؤثرايجابياعلى صحة الصوت.
6/عدم الإفراط في تناول عصائرالليمون والجريب فروت.لأنها تجفف الحلق من رطوبته ممايضربالصوت.
7/تفادي حدوث مشاكل الإرتجاع الحامضي التي تعني تحرك حامض المعدة الى الأعلى وإتجاهه الى المرئ.ممايحدث ضررابمنطقة الصوت.
8/عدم الإفراط في تناول الشوكولاته والقشده والكريمه والزبده والآيس كريم.لأنهاتزيدمن الإفرازات المخاطيه التي تغطي الحنجرة وتؤثرفي الصوت وتسبب إجهاداللأحبال الصوتيه.
9/يجب تناول وجبه خفيفه قبل ساعتين من موعداإداءالصوتي في حالة إلقاءمحاضرة لإعطاءالقوة والحيويه لنغمة الصوت.

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©