استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM
#1
نصائح وإرشادات حول حمامات السونا
نصائح وإرشادات حول حمامات السونا
نصائح وإرشادات حول حمامات السونالسلامتك،
من المهم معرفة بعض الإرشادات قبل الإقدام على حمامات السونا.
إن غرفة السونا sauna هي غرفة عادية مُبطنة بخشب من الداخل مقاوم للحريق وفيها جهاز تحكم للحرارة والوقت.
ولكن لا بد من معرفة بعض الإرشادات لدواعي السلامة، وهي التالية:
إختيار الحرارة المناسبة لعمرك وصحتك.
أخذ حمام غير بارد مع تبليل الشعر بالكامل من دون تجفيفه.
عدم الدخول الى غرفة السونا بأي أحذية والأفضل أن يكون الشخص حافياً.
عدم حك الجسم بقوة أثناء حمام السونا لأنه يترك علامات على الجسد.
الإلتزام بالهدوء الكامل أثناء الحمام والإسترخاء.
الخروج من غرفة السونا فوراً في حال الشعور بدوار أو غثيان.
عدم الاستحمام مباشرة بل انتظار دقيقتين الى ثلاث دقائق.
شرب الماء فور الخروج من السونا.
ولا تنسونا من دعائكم
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة linnou في المنتدى قسم السنة الرابعة متوسط
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-03-2013, بتوقيت غرينيتش 09:59 AM
-
بواسطة admin في المنتدى قسم السنة الأولى متوسط
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-03-2013, بتوقيت غرينيتش 07:41 AM
-
بواسطة Chakira في المنتدى دروس و تقنيات عالم التصميم
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-30-2013, بتوقيت غرينيتش 02:42 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الحياة الزوجية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 12:28 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى ذوي الاحتياجات الخاصة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 11:35 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى