استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
#1
نموذج غذائي صحي لرشاقة مضمونة
نموذج غذائي صحي
بعد صلاة الفجر ------كوب عصير طازج من البرتقال او الكريز او العنب-------الا فطار مخبوز من الدقيق الكامل مع كوب لبن قليل الدسم وفاكهة اوحبوب مسلوقة كالقمح البليلة-------- او الوبيا او الفول المدمس === المشروبات = شاى خفيف =غير مغلى او شاى اعشاب اوقهوة= منزوعة الكافيين= وجبة الظهر عصير طماطم او زبادي بالفواكة او عسل نحل او مخبوزات من الدقيق الكامل الغداء = طبق سلاطة خضروات طا زجة بزيت نباتى وليمون خبز من الدقيق الكامل او طبق ارز لحم خفيف اودجاج او سماك فاكهة ومشروب = العشاء= خضروات طازجة خبز من الدقيق الكامل او حساء عدس او جبن ابيض او ز بادى ودمتم سلامين= :019: :019: :019: موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة admin في المنتدى ميك اب (مكياج) و تسريحات
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 09:04 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى مستلزمات العروسة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-08-2013, بتوقيت غرينيتش 12:30 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 08:55 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى عالم الرشاقة و الدايت شوب
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى عالم الرشاقة و الدايت شوب
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى