يابنات شوفوا ضعف عزيمتكم وين يوديكم



كيفكم ياحلوين عساكم بخير
طبعا كل وحده منا تتمنى تكون حلوه وقوامها رشيق
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
المسكينه ماتقدر تمسك يدها
تطلع للسوق ثم تروح للمطعم وتبلع ,,,,,,,,,,,,تمر الكوفي وتقهوا موكا توفي مع شوكولاته وهي طالعه راجعه للبيت تمر تاخذ آيسكريم عشان تخبيه بالفريزر لآخر الليل ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, والنتيجه كلها في اجسامكم كيلو من هنا وكيلو من هناك الين تحصل الوحده نفسها دببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب ببببببببببببببببببببببببببببببببببه
بالله وش تستفيدون اذا جت مناسبه وتحضرينها وانتي مو واثقه من نفسك بسبة جسمك ليه كذا لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييه
يالله ابدوا خففوا اوزانكم وترى كثر العيشه مهب نافعتكم وهذا ريجيم حلو ومجرب ينحف 5 كيلو ب 5 ايام






الفطور موحد كل يوم كاس حليب قليل الدسم,,, ملعقه لبنه ,,,, شريحتين توست بر



الغداء
اول يوم صدر دجاجه مسلوق
شريحه توست


---------------------------------

اليوم الثاني
بيضتين مسلوقه
شريحه تست






اليوم الثالث
سلطه خضار ,,,,, تفاحه



اليوم الرابع
تونه مصفاه من الزيت




اليوم الخامس
نص كوب رز مسلوق مع علبه زبادي منزوع الدسم






وبالنسبه للعشا موحد في جميع اليام نوع واحد من الفاكهه بأي كميه ماعد الفواكه اللي ماتصلح للرجيم مثل المنقا والموز






وجعلني اشوف خصوركم منحوته واجسامكم مبرومه ياررررررررررررررررررررررررب اشوفكم ع خير

















































--------------------------------------------------------------------------------
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©