عندي استفساار ادخلوا تكفون



سلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا باديه بالدايت وصار لي 3 شهور انحف وازيد

وكل مازدت سويت دايت ونحفت الحمدالله بس انا عندي شويه استفسارات بسيطه

عشان ابغى ازيد خبرتي في رجيم


انا احب اشرب عصير برتقال مواي نوع سيزر لاني اعرف انه خالي من سكر

واشرب اناناس وكيوي


المشكله اني احب اشرب صبح بس متى اي وقت بعد وجبه الفطور بنص ساعه او اكثر

وش الافضل بوجبه العشاء بشرط تكون خفيفه

يعني اتحفوني


وانا كل يوم امشي يوميا الحمدالله بستمرار

وجبات المطاعم كلها مااحبه صراحه

بس مشكلتي مااحب البيض وسمعت عن الزنجبيل مفيد لدايت بس يسبب لي عور بمعدتي

استبدله ب وش


وبس اتمنى تسامحوني بس ابغى اعرف اكثر عشان استفيد اكثر

اتمنى القى تفااااعل
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©