رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو



مرحبا بنات

جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات

الرجيم مدة اسبوعين فقط

وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه



الفطور

-كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية )


بين الفطور والغداء

اي نوع من الفاكهه والخضار



الغداء

- كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم )


بين الغداء والعشاء

اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر )



العشاء

زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه





ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي
ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©