10 نصائح لرجيم





بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افضل رجيم وخفيف على المعده


السلطات بأنواعها بدون اضافة المايونيز
الزبادي
الفواكه
كثرة شرب الماء 8 اكواب يوميا
الشاي الاخضر
عصير اناناس مفيد لرجيم
والأسماك المشويه والجمبري
الخبز الاسمر
والخضار المسلوقه بانواعها واهم شيء الملفوف الأبيض
المواظبه على المشي
والمحافظه على الرجيم راح يساعد في انقاص الوزن في السرع وقت
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©