استحلفك يا قارئة موضوعي بالرد والدعاء لي بالدرية الصالحة




لكل متابعة الريجيم تقولنا البرنامج ديالهاا وعلى هادي الصفحة ان شااء الله ننقصو يا الله

السلام عليكم
عارفة انو كل اخت راها تعاني من الكريشة والسمونية
وانا وحدة منهم الصراحة الا ساعفتي هم هم راها صعيبة تضعافي ومع عقاد الدااار الله يستر
ايوا انو جربت شوربة الكرنب
الله الله
راني ضعافيت عليها ب5 كيلو
قولو الله يبارك هههههههههههههه اضربوني بعين باش نزيد

طريقة التحظير


1كرنب
ربطة معدنوس
2بصلات
1 فصة ثوم
1فلفل اخضر
قارس
مغرف صغيرة ملح
مغرف كبيرة زيت


تديري كل شي في طنجرة ولا كوكوت وتحرقيهم وضيفي الماااء وخليهم يطيبو مليح ومنبعد اطحنيها وكل ما تاكلي ضيفي القااارس تجي بنينة وحامضة

واشربي 8 كيسان ماء
وانا راني مداومة على زريعة الكتان مطحونة ناكلها في دانون 0

يا الله اهي صور ديالها
ولا تنسوني من الدعاااء اكرمكم الله

فوائد الكرنب
يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات والمعادن
يكافح آثار الشيخوخة
الملفوف الأحمر او الكرنب يعتبر مصدر رائع لفيتامين ج الذي يساعد في مكافحة الأكسدة بالتالي في الحفاظ على بشرة جميلة وتأخير الشيخوخة بشكل طبيعي. الأوراق الخارجية هي جد غنية بفيتامين E
الذي يساعد في الحصول على بشرة متوهجة
جيد للعيون والجلد
الملفوف الأحمريعتبر مصدرا غنيا بالفيتامين A
الذي له دور في الحفاظ على البصر. فيتامين A أيضا بمثابة مرطب طبيعي.
يعزز المناعة
الملفوف الأحمر هو مصدر وفير بفيتامين E.
يطهر الجسم
الملفوف الأحمر يحتوى على كميات كبيرة من الكبريت وغيرها من المعادن التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي


هانا شاطرة جبت ليكم الطريقة وفوائد ديال الكرنب


























وكل ما تجوعي كولي الفاكهة بلا حساب






لازم تبعدي على الخبز كليااا ودوامي تاني على اكل تمرات مع اللبن
فيما يخص شوربة الكرنب لازم تاكليها كل ما تجوعي





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©