موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر





الإنحناء إلى الأمام



الإنحناء إلى الخلف



بمقاومة اليد






بمقاومة الجاذبية








التحرك فى نصف دائرة



الإنحناء يمينا ً ويسارا ً



مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافيةم\ن

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©