موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
تمارين لياقة , تمارين شد , تمارين سويدية , تمارين اجسام
عزيزاتي هذه تمرينات رياضية تكسب الجسم اللياقة و تحرق الدهون المتراكمة

و لا تسمح بتكدس الدهون و ذلك بممارسة التمرينات يوميا لمدة ربع ساعة


التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس






التمرين السادس

التمرين السابع


موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©