ثالوث الرشاقة أدخلى و أقريه



بسم الله الرحمن الرحيم
بنات من خلال تجاربى العديدة و محاولاتى الحتيتة لتنقيص وزنى و من خلال خبرتى المتواضعة
إستنجت الأتى
فى نقاط أو نسميها بالصح قواعد يجب أن نتابعها مع بعضها دون إهمال إحداها
1. الريجيم
2. الرياضة
3. مراقبة الوزن
فلا ينجح ريجيم بدون رياضة و لا رياضة بدون ريجيم و لا ريجيج و رياضة بدون مراقبة وزن
و عن تجربة
فالريجيم و الرياضة مثل الإمتحان و النتيجة تكون بالوزن
فإلتزمى بهذا الثالوث متلازم مع بعضه دون الإخلال بإحدى قواعده
موفقين
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©