موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
ما هي ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)؟!





الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي










حديثي الولادة : 18 ساعة

شهر واحد


: 15 - 16 ساعة

ثلاثة اشهر :15 ساعة

ستة اشهر :14-15 ساعة

تسعة اشهر :14 ساعة

سنة واحدة:13-14 ساعة

سنتين :13 ساعة

ثلاث سنوات:12 ساعة

اربع سنوات :11 ساعة و نص

خمس سنوات:11 ساعة

ست سنوات:11 ساعة

سبع سنوات:10 ساعات

ثمان سنوات:10 ساعات

تسع سنوات:11-9 ساعات

10-17 سنة:11-9 ساعات

البالغين:7-8 ساعات

كبار السن:7-8 (+) ساعات

الحوامل:7-8 (+) ساعات

ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل 2014يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©