تمارين رياضية بالصور سهلة ورائعة

تمارين رياضية بالصور سهلة ورائعة



انا اول مرة احط موضوع ولذلك اتمنى انه يعجبكم
(طبعا منقول من مجلة متخصصة بالرجيم و جمال الجسم)
شفته وحبيت انقل لكم التمارين لانها سهلة وواضحة حييييييييييييييييل


بداية الموضوع:
{قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .}


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif


http://www.3roos.com/uploaded2008/25...1215820717.gif

و في النهاية لا يسعني الا ان اودعكم و الى اللقاء مع موضوع اخر بفائدة اكثر

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©