http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي باشارككم تجربتي الشخصية بتنحيف وزني المذهلة بالرغم اني الان ابحث عن طرق ثانيه والسبب اتي متزوجة وعندي نونو صعنون والطريقتين يالها ريحة وماتنفع بوجود الزوج ياتحتاج حركة وماتنفع بوجودالنونو http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gif بس انشاءالله ان ظروفكم احسن من ظروفي وتنفعكم مثل مانفعتني بالسابق
الطريقة الاولى:
استخدمتها بعمر الترززhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon21.gif
انقعي الزعتر الجاف حق الشرب مقدار ملعقة اكل بكأس ماء مغلي نصف ساعة يؤخذ كأس واحدعالريق وقبل كل وجبة بساعة
مع تجنب http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gifالحلويات والمشروبات الغازية والاطعمة الدسمة والكربوهيدرات والسكريات
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifوتناول المشويات كالدجاج منزوع الجلد قليل التوابل والاكثار من السلطات والفواكه قليلة السكر والخضار
الطريقة الثانية فترة الخطوبةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-9ndhrgbt.gif
استخدمت خل التفاح الطبيعي اللي هو خل الرمحين اللي يجي بعلبة كبيرة كالتاليhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif
اشرب ملعقة اكل مذابة بكأس ماء جيدارشفة رشفة بعد كل قضمة طعام اثناء الوجبات اواشربه دفعة كاملة بعد الوجبة مباشرة
ثانيا:آخذ مقدار 3ملاعق طعام خل وامزجه مع ملعقة زيت زيتون وادهن منطقة تجمع الدهون المراد ازالتها مع التدليك اثناء الدهن بحركة دائرية لمدة ربع ساعة وبعد اقل من اسبوعين اعجبتني النتيجة خاصة خل التفاح رائع جدآ للبشرة
وعلى فكرة انا من فترة بسيطة لقيت الدكتور جابر القحطاني طبيب الاعشاب والبروفسور بجامعةالملك سعود يوصي بشدة على انقاص الوزن بخل التفاح لفوائده العظيمة
لكن :انتبهي تشربيه عالريقhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-n0gfapyo.gif
وهذي عن جد من واقع تجربتي الشخصية
ونصيحة لكل من تريد انقاص وزنها :
اكثري الحركة نصف ساعة مشي كافية يوميآلو داخل البيتhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/showoff[1].gif
قللي الملح لانه يحبس السوائل بالجسم
وابتعدي عن السكريات والمكسرات والطعمة الدسمة
ابتعدي عن الفواكة كثيرة السكركالموز والمانجوواستبدالها بالكمثرى والجوافة والتفاح
يقال ان اكل ثمرة اناناس كاملة باليوم كفيله بتنحيف الجسم دون اللجوء لمنحفات اخرى
والافوكادو خطير مررررره
الاكثار من الخس والخضار الورقية
استبدال البطاطا العادية بالبطاطا الحلوه لانها غنيه بالالياف
اسبتدال الملح العادي بملح الليمون
استبدال السكر بالعسل
اتمنى اكون افدتكم والله يديم الصحة عالجميع
وتحياتي لكم واعتذر عن الاطالةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile05.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile05.gif موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
