السلام عليكم حبيباتي انا اليوم حابه افتح موضوع وياريت تشاركوني فيه علشان نتشجع
الريجيم هو عبارة عن اتباع نمط غدائي بقتصر على التمر والحليب منزوع الدسم والماء بشكل كبير
مين حابة تنضم لي
سنبدا يوم الاثنين الافطار 7 تمرات وكاس حليب منزوع الدسم وكدلك في الغداء والعشاء وبين الوجبات شرب الماء بكثرة كلما استطعت لان الماء هو المحرك الاساسي لحرق الدهون والنتيجة كل اسبوع مدة ثلاثة اسابيع يعني 1 كيلو في الاسبوع المجموع 3 كيلو وهي لا ترجع غند التوقف عن الريجيم ولا يجوز اتباعه اكثر من شهر لكي لا تظهر اعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يعني المجموع موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
