((للي تبغى تسمن كوكتيل مضمون من اخصائية تغذيه وانا شخصيا مجربته))

((للي تبغى تسمن كوكتيل مضمون من اخصائية تغذيه وانا شخصيا مجربته))



مرحبا يا بنات يانحيفاااتhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-yds6b3uo.gif

ان شاء الله بقولكم بعد 3 اسابيع يالي كنتوا نحيفاتhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

انا يابنات اقسم بلله العضيم اني كنت فاقده الامل اني اسمن
انا كان وزني في الا ساس قبل 4 سنوات 50
بس مادري وش صارلي ونزلت الى 42
وكم حاولت وكم دخلت للنت وكم استخدمت خلطات وفيتامينات وبعدها فقدت الامل اني ارجع
ولا توقعت اني ممكن في يوم من ايمام بيوصل وزني لل47 في 3 اسابيع بس
طبعا انا وش سويت انا رحت لاخصائية تغذيه
سوتلي تحاليل وقاسة نسبة الدهون عندي ومن هذا الكلام المهم
عطتني نضام والله العضيم يا بنات انه في 3 اسابيع بس جسمي صار يهبل صار اللبس عليه يجنن مو مثل اول مبهذل وحالته حاله
البناطيل صارت ما عاد تتقفل عليه
وطلعتلي خدود
في 3 اسابيع بس
ورحتلها بعدها قالتلي امشي عليه كمان 3 اسابيع وتعاليني لين يوصل وزنك لل52
والله العضيم يا بنات ما اكذب عليكم
والحين بعطيكم النظام مره سهل وموو متعب ابد
هو عباره عن كوكتيل+فاتح شهيه موسيجور+فيتامينات سينترومcentrum
7
7
7
7

اول شي في كوكتيل لا زم تسوينه
وهو عباره عن
4 حبات موز
2 تفاح
1برتقال
25 حبة مكسرات(كاجو-لوز-فستق)
5ملاعق حليب بودره كامل الدسم
5ملاعق سكر او عسل
تخلطينها مع بعض في الخلاط
طبعا هذا الكوكتيل بيكون ثقيل فبتخففينه بمويه او عصير
((خلصنا من الكوكتيل))
____________________
النوم بعد الغداء ساعه>>هذا احيانا انام احيانا لا
الساعه 4 العصر 5 حبات تمر
الساعه 6 ملعقتين حلاوه طحينه
قبل النوم 25 حبة مكسرات
والنوم بعد ما تتعشين مباشره
____________________
نجي عند الطريقه
1-اول شي الصباح قبل تفطرين خذي حبة موسيجور +كأس كوكتيل
قبل ربع ساعه من الفطور
2-تغدي وبعده بنص ساعه خذي حبة فياتمين centrum +كأس كوكتيل
3_العصر 5 حبات تمر
4-المغرب ملعقتين طحينه>للامانه انا ما اخذتها الا مره او مرتين لاني ما احب الطحينه وصرت امشي علنضام بدون الطحينه
5_قبل العشى بربع ساعه كأس كوكتيل +حبة موسيقور
6-قبل ماتنامين 25 حبة مكسرات
___________________
انا يابنات ما اقولكم اني مشيت عليه بلضبط لا
بس اهم شي ما انام الا قد سويت كل شي فيه بس مو شرط فنفس الوقت الي قالته لي الدكتوره
وبدون الطحينه لاني ما احبها
بس اقسم بلله يا بنات في 3 اسابيع زدتمن3ل 4 كيلو


وياليت تطمنوني وش يصير معكم
واي سؤال انا حاضرهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif

ودعواتكم لي


تقبلوا حبي
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©