هذا دايت100%100 موثوق فيه
الخطووات-:http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile05.gif
العصر - المشي لى السير او في سور البيت كل يوك ثلث ساعة فقط اذا كان سور البيت كبير اما صغير نص ساعه او ثلث بس يفضل ننص واي جهاز رياضي في البيتhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-iky1wvl8.gif
اووكي الوجبات :http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-9ndhrgbt.gif
ثلاث وجبات يوميا بدون اضافات ابدااءhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gif http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif
خيارات الفطور
يض مسلوق http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
جبن بانواعهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
زباديhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
مربىhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
زيتونhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
مع عصير برتقال http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-dbttwedi.gif
الغداء: العشاء:http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif
سلطة خضار - فواكةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
ربع صحن رز http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
فخذ دجاجhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
بطاطس مسلوق حبة 1 كبيره http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
اي مقبلاتhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
وطقةة الفطور http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
حررام عليكم http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-n0gfapyo.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif
بااي http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-yds6b3uo.gif موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
