رجيم لأنقاص الوزن بسررررررررررررررعه.

رجيم لأنقاص الوزن بسررررررررررررررعه.



http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-iky1wvl8.gif
هذا الرجيم لو طبقناه بالضبط بدون اضافة اي طعام اخر بأذن الله راح يكسر اولا ثبات الوزن

راح ننقص في اسبوع من 4 الى 5 كيلو واقل شي 3 كيلو

لازم نطبقة فقط من 5 ايام الى اسبوع لانه شووي مرهق وصعب

بس بجد ينزل وزنك

وهذي مقادير العصير


نضع في الخلاط فواكه مقطعة تفاح موز وكيوي وخوخ اي نوع متوفر مع كوب حليب خالي الدسم وللتحلية اضيف سبع تمرات ثم تخلط بالخلاط
والنتيجة عصير لذيذ وغني ومفيد


راح اتبع هذا الرجيم من اليوم بأذن الله http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-iky1wvl8.gif
والميزان يكون السبت القادم أنشاء الله.
يلا سيداتي أشتركوا معي لنعرف مين ألي تخسر أكثر من وزنها.
أريد تشجيع.http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-iky1wvl8.gif

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©