قروب (( للدبدوباات))رجيم+رياضه= رشاقه

قروب (( للدبدوباات))رجيم+رياضه= رشاقه



بسم الله الرحمن الرحيم
شللونكم بنوتات
دخلت كذا قرروب بس http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-n0gfapyo.gif مافيه حمااااس
يعني كل واحد يكتب يومياتها وبس ومايشجع غيرره
المهم فتحت هالقرروب كل وحده تختار ررجيم يناسبها
وتمارين وتكتب يومياتها
الي تبي تشترك تكتب وزنها وطولها
وشغله ثانيه عادي تدخلين تكتبين تجربتك برجيم او معلومات عن الرجيم الرياضه وزي كككذا
اممم ممكن تحطون صور لتمارين وطبعا ونحدد وقت الميزان كل يوم جمعه من كل اسبوع
انا مادري اذا كان فتح القروبات له شرروط او يمنع لاي شخص يفتح قروبhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-9ndhrgbt.gif
عالعموم الي تبي تشترك
الوزن:
الطول:
الرجيم:
هدف اول:
هدف ثاني:
هدف اخير:
بليزز بنات الي بتدخل تلتزم http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif
ودي لككمhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-yds6b3uo.gif


(استغفر الله واتوب اليييه)

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©