اذا اضطررت أن تأكلي أكلة دسمة ماذا تفعلي كي تخففي من سعراتها؟

اذا اضطررت أن تأكلي أكلة دسمة ماذا تفعلي كي تخففي من سعراتها؟



إنت عاملة رجيم (دايت) بس اضطريت تذهبي لعزيمة أو وليمة أو ما شابه http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/031.gif ويجب عليك أن تكوني موجودة فيها ولا تستطيعين الاعتذار وطبعا هناك قدموا لك عدة أصناف من المأكولات والحلويات وغيره وخجلت أن تعتذري عن تناولها http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile19.gif أو أجبرت http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif ماذا تفعلي مع أنك تعلمي أن هذه الوجبة الدسمة غنية بالدهون العالية وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية؟؟؟

http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...gel[1].gif ماذا تفعلي؟ http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...gel[1].gif
اليك الجواب:
بعد هذه الوجبة بساعة عليك بشرب كوبين من منقوع الشاي الأخضر (انقعيه بالماء المغلي لمدة 10 دقائق) وكوب من عصير الجريب فروت وكوب من عصير البرتقال جميعها (بدون سكر) لا تنسي. http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/eat[1].gif

وبعد ساعتين من هذه الوجبة عليك بالمشي السريع لمدة ساعة كاملة على جهاز المشي وبإذن الله بتكوني فقدتي هذه السعرات بسهولة. http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/winner.gif
وربي يوفقكم
لا تنسوا التقييم
أحبكم في الله
(لطيفة بكلامي)

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©