مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها
مع منو المزيونه ( اخسري 10 او 9 كيلو بأسبوع واحد بس ) الي تبي تشارك معي حياها
مرحبا .http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-yds6b3uo.gif
كيفكووووم
بخش دغري وزني الحالي 83:5 http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-n0gfapyo.gif
معليش نسيت اقلكم طولي ( 170 ) الوزن المثالي ( 60 )
المطلوب ( 44 كيلو ) http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
وطبعااااا
الرجييييييييييييييم مايحلى الا بتششجيع
راح آبتدي من يوم السبت/21 هجري - 16 ميلادي " اذا ماغلطت http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-9ndhrgbt.gif
الموهييييييييييييييييييم .. الرجيييييم يحتوي ع‘ـلى
فطور - مويه بس
الغداء - تفااااحه وحده ( خضراء - صفراء - حمراء ...إلخ
<<<<< المهم تفاااح http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif
العشاء - مايفضل تأكلين شي بس اذا جعتي اكلي تفاحه
ملاحضه :
التفاح لو تاكلي عشره باليوم ماتسمنك بس تشبعك
فما بالك تستمرين على هالرجيم شهرر واحد
واحسبي عاد كم بتخسري !
اخليكم واليوم يوم التسجيل الي تبي تسجل حياها
( للجادات فقط )
انا عجبني وببدأ فيه من السسبت
سواء في مشتركات او لا
يلا اخليــــكم
http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-9ndhrgbt.gif موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©