مسابقة القوة؛التحدي؛الهمة ٌ{ ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل}

مسابقة القوة؛التحدي؛الهمة ٌ{ ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل}



http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976102.jpeg
والصلاة والسلام على سيدنا محمد

وعلى آله وصحبه ومن تبعه بإحسان إلى

يوم الدين


لن اتكلم عن مخاطر السمنة ولا عن الوزن الزائد لأننا كلنا عارفين وفاهمين معنى السمنة واخطارها


كلنا كرهناوملييينا من شكلنا هاذ
http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976108.jpeg
http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976109.jpg









ونفسنا نبقى أحسن صحتنا أحسن .. لياقتنا أحسن .. وحياتنا أحسن





لا تنقصنا الفكرة قد ما ناقصنا الحافز والحماس والهمة والارادة اللي تخلينا نستمر وما نستسلمش لانفسنا ونمشي بطريق السمنة مغمضين عيونا وناسين انفسنا للاسف

ولذلك ادعوكن اخواتي من هنا من قسم الدايت شوب وباسم المشرفات :
هبة
رشا
امي املي
الى الانضمام الى ركب مسابقتنا



http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976105.png

http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976101.jpg






مسابقة حماسية لذيذة مفيدة جدا وتخلينا في حرب مع الشحوم





المسابقة ستكون بهذا الشكل باذن الله


******************************


فريق القوة :الوزن من 90لل100ويكتب باللون الاحمرhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif

وفريق التحدي :الوزن من75لل89ويكتب باللون الورديhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif

وفريق الهمة: الوزن تحت 75ويكتب باللون الاخضرhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
**********************

وقبل كل شيء مطلوب الامانة الامانة وكل وحدة تبرء ذمتها امام الله في كل تفاصيل يومياتها وزنها ومتباعتها وكل من انضمت الينا قطعت وعدا على نفسها امام الله وامامنا فلنتحرى بالمصداقية ونفي بالوعد ونحقق الامل بكل امانة معاhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif




واللي مش هتلتزم بالدايت أو الرياضة



أو شرب كمية كافية من الماء



هتاخذ إنذار

http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976104.gif

ولو اتكررت المخالفة مرة تانية هتنزل فريق الهزيمة


وراح يكون فريق الهزيمة: لكل من تخالف الشروط او لا تلتزم بها وتكتب باللون الاسود

ومن اساسيات وشروط المسابقة:




1-وضع الوزن والطول والهدف

2-مطلوب الالتزام والجدية في كتابة اليوميات كل يوم بيوم

3-الالتزام بالحضور والتفاعل مع البنات

4-عدم الغياب واللي تغيب 3 أيام تفصل من المسابقة الا لعذر قهري



http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif

واللي تغيب وترجع أهلا وسهلا بيها .. بس خلي بالك بعد 3 غيابات متكررة مافيش رجعة لان الغياب يسبب احباط للجميع http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

5-الالتزام كمان بما لا يقل عن لتر ماء يوميا واعشاب مساعدة

6-واهم حاجة الرياضة مطلوب منك 30 دقيقة رياضة يوميا ايا كان نوعها عدا يوم الجمعة


7-الوزن اسبوعيا كل جمعة او سبت باذن الله

http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976103.jpeg


8-كل فريق راح تكون له قائدة ونائبة باذن الله




9-العمل هيبقى جماعي وأي واحدة تتكلف بعمل مش مسموح انها ترفض












هيا معا نبتدي مشوارنا بعون الله وإخلاص النية لله



بالحفاظ على صحتنا اللي هي أمانة من رب العالمين هنتحاسب عليها



وإننا نبقى قدوة لأولادنا وقرة عين لأزواجنا






يلا نفتح صفحة جديدة





نبدأ حياة جديدة كلها صحة ونشاط





نعلي همتنا ونقوي إرادتنا





وأحلى حاجة اننا كلنا سوا مع بعض أحلى صحبة




وأحلى أخوة في الله




وبكره بإذن الله أحلى وأحلى





ملاحظة


هنبتدي التسجيل من النهارده لغاية يوم السبت






مدة المسابقة شهرين كاملين



يالا كل واحدة تلحق تحجزلها مكان





وأهلا وسهلا بالجمييييع
http://www.x88x.com/uploads/wewe_13333976106.jpeg

راح تكون للفائزات من كل فريق اوسمة
ونقاط ان شاء الله من الادارة
وشعارنا ربيع الهمة والعزيمة من اجل صيف احلى ورشاقة اغلى
هيا تعالي ولا تنتظري سجلي واستفيدي

بالنيابة عن مشرفات الدايت شوب
http://www.x88x.com/uploads/wewe_133339761011.gif

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©