الي حابا تعمل ريجيم بتاريخ 15 واحد تدخل وتنافس
الي حابا تعمل ريجيم بتاريخ 15 واحد تدخل وتنافس
السلام عليكم اخواتي العزيزات طبعا انتو عارفيني لاني كتبت مواضيع تجاربي يوم بيوم وكل شيء استفدتو بريجيمي نزلتو عندكو لا حتى ننشر الفائدة ....
اولا
نظرا لزيادة وزني بعد الولادة عملت ريجيم لتخسيس جسمس الذي اصبح كانه جبل دهون ...
ثانيا
بلشت ريجيمين اول واحد 1500 كالوري والثاني 1200 كالوري ونحفت عليهن 7 كيلو علما اني برضع يعني الي ما بترضع تشد حيلها اكثر مني ...
ثالثا
رح ابلش ريجيمي ب 15 واحد ورح ابلش والي حابا تبلش معي تكتبلي وزنها وب29 واحد برضو رح اخذ وزنها
والي حابا تشترك معانا فيها تشترك بس لازم نبلش مع بعض ب15 واحد
والريجيم رح يكون ريجيم 1200 كالوري كانا مع بعض نفس الريجيم والريجيم موجود عندكو طبعا ....
الان نستقبل الاشتراكات ونشوف كم كل وحدة رح تخسر وزن مع العلم اني رح العب رياضة سير ... وسلامي للجميع موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
