ممممممممممم هذا نظام ينزل على حسب ماقرأت 3 كيلوا بثلاث ايام انا عني ماجربته بس حبيت انزله لحبيباتي بنات المنتدى الغاليات ....
3كيلو ب3 أيام فقط
اليوم الاول:
الفطور:عصير حليب بالموز
الغدا:بيضه واحده وجزر مسلوق
العشا:نوع واحد فاكهه
اليوم التاني:
الفطور:عصير تفاح
الغدا:نوع واحد فاكهه
العشا:عصير او اي نوع فاكهه
اليوم التالت :
الفطور:عصير جزر وبرتقال
الغدا:سمك مشوي وسلطة طماطم
العشا:جبنه وبطيخ
وان شاءالله اللي تجربه تستفيد منه http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
