10 نصائح لرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افضل رجيم وخفيف على المعده
السلطات بأنواعها بدون اضافة المايونيز
الزبادي
الفواكه
كثرة شرب الماء 8 اكواب يوميا
الشاي الاخضر
عصير اناناس مفيد لرجيم
والأسماك المشويه والجمبري
الخبز الاسمر
والخضار المسلوقه بانواعها واهم شيء الملفوف الأبيض
المواظبه على المشي
والمحافظه على الرجيم راح يساعد في http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-yds6b3uo.gifانقاص الوزن في السرع وقتموضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
