السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضوهـ جديدهـ وحابة ابد معاكم بأول مشاركة لياا <مين يبدا معاي في دايت>:028:
أنا حابة ابد في دايت وحابة الكل يشاركني عشان نشجع بعض ونتعااون مع بعض ونوصل للهدف الي نبية ونتمناهـ بأذن الله
اتمنى انكم تتحمسو للموضوع وتشاركوني...
واللي راح يبدا معاي ويشاركني يكتب
1: الوزن.
2:الطول.
3:والهدف اللي يتمنى يوصل له.
4:ودايت اللي راح يمشي علية.
ولما نكمل اسبوع لنا في دايت نشوف او نقيس الوزن واللي تضعف اكثر اهي اللي راح تكون
المشاركة الافضل بيناا واكيد راح نشجعها ونحمسها اكثر...
أنا اول مشاركة وزني 54_طولي 158_الهدف 47_ الرجيم اللي راح اتبعه الاسبوع الاول رجيم الفواكهه...
والله يوفقنا ويعيناا آجمعين.:015:
انتظر ردودكم وحماسك للموضوع.
