فوائد الشاي الاخضر والنعناع

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته http://www.dzbatna.com/images/smilies/dj_17.gifhttp://www.dzbatna.com/images/smilies/mh31.gif

فوائد الشاي الاخضر والنعناع

للشاي الأخضر فوائد صحية عديدة جعلت منه من الأشربة المفضلة ، ومن الفوائد:
- يساعد على حرق الدهون.
-يساعد على تسريع عملية الاستقلاب الغذائي؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.
- وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم. ويخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين. ويقلل من تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال. و يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين. ويساعد في تخفيض ضغط الدم.
والشاي الأخضر يحتوي كالشاي الأسود على الكافئين لذا يفضل تحديد الكمية بأقل ما يكون في فترة الرضاعة والحمل.
والنعناع طارد للريح، ويخفف تشنج العضلات، ويزيد التعرق، وينبه إفراز الصفراء، ومطهر، وهو منبه للجهاز الهضمي ويعمل على طرد الغازات، وإذا أخذ في الفم أحس الإنسان بالبرودة بسبب تأثير ما به من المنثول على أعصاب الإحساس وتخديره لها.
وهو يمتص بسرعة في الجسم، وعندما يلامس الأغشية المخاطية للمعدة يحدث في بدأ الأمر تأثيراً منبهاً، يعقبه تسكين وتخدير موضعي، فيزيل بذلك الإحساس بالغثيان والألم الذي قد يتولد بعد تناول الطعام. وبالنسبة للحامل في الأشهر الأولى فإنه ينصح بعدم الإكثار منه. وهو يقلل الحليب عند المرضع ويفيد المرضعات لفطام الأطفال، حيث إنه يقلل من إدرار الحليب، علاوة على قابليته على منع تعفن الحليب، ولذا ينصح بوضعه مع حليب الشرب.

والزنجبيل من النباتات التي لها فوائد كثيرة ولقد أثبتت التجارب المخبرية أن الزنجبيل له تأثير متميز ضد الدوار أو القيء عند الحامل حيث يؤخذ نصف ملعقة شاي من مسحوق الزنجبيل وملء ملعقة شاي عسل طبيعي ويضاف إلى ملء كوب ماء سبق غليه ويمزج جيداً ويشرب أحيانا مشروب الزنجبيل البارد، وله نفس التأثير المضاد للغثيان والإقياء عند الحامل.

محاذير للأم الحامل بالنسبة للأعشاب:

يجب على الحامل عدم استخدام أي من الأعشاب التالية أثناء الحمل وهي:

حشيشة الملاك، النعناع البري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشة الدود، شجرة مريم، الجنسنج، عرقسوس، خاتم الذهب نظراً لأن هذه الأعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض المبكر. إذا زاد إفراز الحليب فإن بذور وجذور البقدونس تقلل من إفراز الحليب.

تعتبر المرامية مدرة للحليب وليس لها فوائد على المبايض.
أضرار المرمية على الحامل في الثلاثة الأشهر الأولى ربما تكون خطيرة، ويجب عدم التمادي في استخدام الأدوية العشبية خلال فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة. و لا يوجد في المراجع العلمية ما يفيد أن لليانسون والشمر تأثيراً على تقوية الحمل الضعيف.

الحلبة منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل ويمكن استعمال أوراق الحلبة أثناء الوضع. ويشرب الزنجبيل كوب في الصباح وكوب في المساء في اليوم.
الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل.
من الاعشاب الهامة والجيدة للحامل هو الثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظراً لما لهذين العشبين من مميزات وبالاخص لازالة السمية ولقتل انواع البكتريا.

كما ان حمض اللينوليك والذي يساعد في انتاج مادة البروستاجلانرين التي بدورها تزيد حجم المشيمة وتعطي الولادة سهلة.
وتحتاج الحامل الى معدن الزنك وعليها اذاً اكل الاغذية الغنية بالزنك مثل البيض واللحم والكبد
ولحمل سهل وولادة سهلة فإنه ينبغي على المرأة الحامل استعمال شاي من اوراق توت العليق حيث ان هذه ا لاوراق محملة بفيتامينات E,B,A وكالسيوم وفوسفور ومن المفضل استخدام هذا الشاي في الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل حيث انها تعمل على تهيئة الرحم للولادة وترخي العضلات.



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©