المجال الثقافي/درب النجاح/الضحك

فـــــريـــ3ـــق دربـ النــجـاحـ

جاء الصيف .. الجو حار وملتهب.. والحاجة تزداد إلى الموضوعات الخفيفة التي تساعد على شعور بالانتعاش في أيام الإجازة.. يقدم لكم فريقنا هذا الموضوع عن الضحك.

الابتسامة هي أجمل لغة في الحياة فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان و الاشراقة المنيرة لطريق سعادته وهي الشعور النفسي العميق النابع من للقلب بالطمأنينة والسرور والبهجة وراحة الضمير
فالحياة مليئة بالجد والاجتهاد والتعب و المشاكل المعقدة والآلام ولابد من منفذ للشد وللإنسان أن يستريح بالضحك البريء كي يستعيد توازنه.
فما أحوج الإنسان إلى ضحكة تخرج من أعماق صدره تجري في عروقه الدم فتنسيه همومه ومتاعبه. فالضحكـ هو علاج الطبيعة وهو اشد فائدة من كل دواء وللضحكة فعل سحري في شفاء النفس وكشف الغم وإعادة الحياة والنشاط للروح والبدن وإعداد الإنسان لان يستقبل الحياة بمتاعبها والترحاب.

فوائد الضحك .. نفسيًّا

من الناحية النفسية والاجتماعية، فإن الضحك يعكس الشعور براحة البال والثقة بالنفس، وقدرة الإنسان علي مسايرة الحياة من حوله، كما أن تعبيرات العبوس والكآبة والصرامة الزائدة تؤثر سلبيًّا علي الفرد نفسه وعلي من حوله.
والابتسام والضحك ينشر الإحساس بالسعادة والبهجة بين كل من نتعامل في محيطهم؛ فقد ثبت أن المشاعر الإنسانية لها خاصية الانتقال فيما يشبه العدوى؛ فالناس عادة ما يحاكون من حولهم ويتأثرون بهم، وكما يقول المثل القديم* أضحك تضحك الدنيا من حولك

الضحك ... و الصحــــة


والحقيقة أن الضحك ـ بما يشمل من حركات العضلات أو الجهاز التنفسي ـ يزيد من توفر الأوكسجين في الدم، وكذلك من تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة، وحركة العضلات أثناء الضحك تحرق كميات من الطاقة، ففي الضحك تتحرك عضلات الحجاب الحاجز في البطن وعضلات جدار البطن والجهاز التنفسي في القفص الصدري وعضلات الوجه والعنق والظهر والأطراف السفلية، أي: أشبه ما تكون بتمارين رائعة "إيروبيك".


-الضحك .. والألم

لاحظ عدد من الأطباء والباحثين في الولايات المتحدة وجود مؤشرات قوية على أن الدعابة والضحك ذات مفعول إيجابي يقلل من الإحساس بالألم، ويرفع من مستوى الصحة، خاصة لدى الأطفال.
ويعتقد هؤلاء أن الضحك ومشاهدة أفلام الفيديو المضحكة تساعد الأطفال كثيرًا على تحمل ألم العلاج، وعدم الخوف منه؛ حيث يستطيع الطفل ـ على سبيل المثال ـ تحمل وضع يده في ماء بارد لمدة تتجاوز 3 دقائق، حينما يشاهد أمرًا مضحكًا.

الضحك دواء مضاد للتشاؤم واليأس:
ويرى البعض في الضحك نعمة هامة يتميز بها البشر حيث ينظر إليه علي أنه دواء هام لدفع التشاؤم واليأس، والترويح عن النفس، ووسيلة لدفع الملل الناتج عن حياة الجد والصرامة، وتنفيس عن آلام الواقع، ويعد الضحك أحد مناهج الحياة التي يمكن أن نزعم أن الإنسان ينفرد بها عما سواه من المخلوقات من حيوان ونبات وجماد، وهناك من يصف الإنسان بأنه "حيوان ضاحك"، ويقولون إن الطفل الصغير يضحك قبل وقت طويل من قدرته علي الكلام والسير.

الضحك في الإسلام

، ومن منظور إسلامي فهناك الكثير من الأحاديث النبوية الشريفة التي تحض علي أن يلقى المؤمن أخيه "بوجه طلق"، وما يصف تبسم المرء في وجه أخيه بأنه صدقة، وورد أيضا أن رسول الله صلى الله علية وسلم كان"أكثر الناس تبسما"، ولقد تعلمت في حياتي – وهذه نعمة أحمد الله عليها – أن أظل مبتسماً للحياة في كل المواقف، وأضحك في مواجهة الكثير من الهموم.

بالإضافة إلى فوائد أخرى لهذا المفعول السحري أوجزها فيما يلي :


•يمنحك التجدد.


•يقلل من الضغوط.


•يحد من إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.


•يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.


• يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة


•يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة


•يجعلك تبدو أكثر شبابا


•يعطي الشخص الثقة بالنفس


•تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.


♦ هل تعلـــــــــــم :


في يونيو 2014 أعلن فريق من الباحثين في جامعة فاندربلت بولاية تنستي الأميركية نتائج دراسة حول تأثير الضحك على وزن الجسم، وفيه قالوا : "إن الضحك لمدة تتراوح ما بين 10 و 15 دقيقة يؤدي إلى خفض وزن الجسم بمقدار 2 كيلوجرام سنويا".

n ومن ذلك فمؤلفو الروايات الضحكة والنكت وهؤلاء الذين يضحكون بأشكالهم وحركاتهم هم جديرون بكل تقدير لأنهم أطباء النفوس.
· ولكن الضحك له شروطه وضوابطه حتى يحافظ الإنسان على سلامة شخصيته والضحك بغير قصد يميت القلب ويجعله كالصخور الصماء لقول الحكمة *الضحك بدون سبب من قلة الأدب*

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©