ســلامة بشرتـــك بين يديـــك
البشرة هي مرإة تعكس حالتما الصحية والنفسية، ومما لا شك فيه أن البشرة النقية الصافية تمنح الشخص المزيد من الجمال والثقة بالنفس...
من أهم الارشادات التي تقي من جفاف وشيخوخة البشرة هي:
الاقلاع عن التدخين، إذ أن التدخين يعد العدو الاول للبشرة، ويسلبها حيويتها قبل الاوان
تجنب التيارات الهوائية الباردة
إرتداء الملابس 2014 المناسبة
الاكثار من تناول السوائل بمعدل لا يقل عن لترين يوميا وبغض النظر عن الشعور بالعطش
العناية و الاهتمام بنظافة البشرة وعدم استعمال أي مستحضر تجميلي إلا إذا كان موثوقا به، ويجب استشارة طبيب الامراض الجلدية أو اخصائية التجميل المعتمدة
تناول الغذاء الصحي المتنوع الذي يمد الجسم باحتياجاته الاساسية من العناصر الضرورية، مثل العناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات والمواد الدسمة
تجنب غسل الوجه بالماء البارد والاستعاضة عنه بالماء الدافئ
استعمال المرطب المناسب الذي يحتفظ على رطوبة البشرة ويمنع اصابتها بالجفاف
استعمال الصابون الملائم لنوع البشرة إذ أن الصابون يتكون من احماض دهنية وأملاح
يمكن استعمال الاقنعة لتنظيف الطبقات الداخلية من البشرة والمسامات
عدم التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل خصوصا في فترة ما بعد الظهر واستعمال الواقي الشمسي المناسب
ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على صحة وحيوية الجسم بشكل عام
أرق التحايا
امولة و بس
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
