العنايه بعد النفاس - تحميل برنامج العناية و الاهتمام بعد النفاس
كل واحدة منا تريد أن تظهر بمظهر جديد بعد انتهاء فترة النفاس ( الأربعين )
وكثير منا عند الحمل يفكر بوضع تحميل برنامج خلال الاربعين للعناية بالبشرة والجسم والشعر وكذلك تجهيز ملابس 2014 وأغراض حديثة ...
http://img.tgareed.com/imgcache/613445.jpg
ولكن سؤالي هل الوقت مناسب لذلك ؟
وهل المدة كافية ؟
بالطبع المرأة بعد ولادتها تمر بأيام صعبة جدا من تعب وآلم وقلة نوم وأرق فتجدينها تهمل ماخططت له خلال 20 يوم الأولى ومن ثم تحاول تدارك الوضع في 20 الأخرى ....
وقد تحدث بعض الظروف التي تمنعها من تطبيق تحميل برنامجها كليا ....
لذا نصيحتي لكِ ابدئي بتحميل برنامج متكامل منذ شهور الحمل المتوسطة 5 ,6,7 وضعي لك تحميل برنامج متكامل للعناية بالشعر والجسم والبشرة .....
تحميل برنامج للعناية بالشعر والجسم والبشرة
- أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة .
- أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكهه الطازجة .
- قومي بعمل اقنعة للوجه والرقبة دورية اسبوعية فالقليل الدائم افضل من الكثير المنقطع ..... ( قناع الزبادي : ملعقة طعام زبادي + ربع ملعقة شاي خميرة فورية ) توضع على البشرة لمدة ربع ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد .
- كذلك هرس الفرواولة وخلطها مع بياض البيض رائعه جدا للبشرة .
- قومي بعمل حمام زيت للشعر اسبوعياً أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر المناسبة لشعرك مثال : مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو
- قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية إما بزبدة الكاكاو أو الكريمات المخصصة له أو زيت اللوز المر أو حتى زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .
- قومي بعمل مساج لقدميكِ مرة أسبوعيا ويديكِ باستخدام زيت اللوز المر .
- استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك .
- أحرصي على قص اطراف شعرك شهرياً .
- البحث عن نوع القصة المناسبة لكِ ولون الصبغة الذي تريدين صبغ شعرك قبل ولادتك .
تجهيزات مابعد الأربعين:
- قومي بالتخطيط لكيفية تغيير اثاث غرفة نومك من حيث تغيير المفرش وإضافة لمسات حديثة على الغرفة ....لذا انصحك بشراء مفرش لك ووإكسسوارت حديثة خاصة بغرفتك .
- شراء عطور 2014 حديثة لم يسبق أن استخدمتيها .
- إكمال ماينقصك من أدوات التجميل والعناية و الاهتمام بالجسم والبشرة .
- شراء قمصان نوم وملابس 2014 للمنزل .وراعي أن جسمك سيتغير بعد الولادة .
بعد الولادة :
- في الأيام الأخيرة من النفاس يمكنك قص شعرك وصبغة إن أردتي حتى تظهري بمظهر جديد .
- شراء ملابس 2014 للزيارات واختيار فستان مناسب عند ذهابك لزوجك بعد الاربعين.
- عمل حمام مغربي وسنفره كامله للجسم ...
- إزالة الشعر الغير مرغوب به من الجسم .
- عمل تنظيف عميق للوجه والرقبه بالبخار والسنفرة
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
