ن اجل بشرة خالية من التجاعيد
أختي العزيزة،، يمكنك الحفاظ على
بشرة خالية من
التجاعيد إذا اتبعت الخطوات التالية .........
1- تناول الخضراوات يوميا وخاصة الجزر نظرا لاحتوائه على فيتامين (أ) وكذلك البروكلي .
2- تناول الفاكهة بجميع أنواعها وخاصة التفاح ،فهي تضفي نقاء وحيوية لبشرتك.
3- عدم التدخين بتاتا،،كل منا يعرف مدى حرمة التدخين وأضراره ليس فقط على القلب والرئة وإنما على البشرة،فيجعلها تشيخ قبل أوانها،،،
4- النوم مبكرا .
5- عدم استخدام الكمبيوتر كثيرا ،،بسبب الاشعاعات الصادرة عنه، ناهيك عن أن التدحديق كثيرا في الشاشة يساعد على ظهور
التجاعيد حول العينين،،
6- شرب سوائل وخاصة الماء و العصائر الطبيعي و صحي و صحي للغايةة ،،
7- تناول فيتامينات مضادة للأكسدة مثل : A,c,e وهي متوافرة في الصيداليات وحبذا لو تشترين المكتوب عليها أنها مصنوعة دون إضافة مواد كيميائية،،أي طبيعي و صحي و صحي للغايةة.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
