نـصـائح هـامـة لـلـحـامـل فـي الاشـهـر الاولـى

نـصـائح هـامـة لـلـحـامـل فـي الاشـهـر الاولـى





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته**



نصائح للحامل فى الشهور الاولي


نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها ,, كل ذلك يجعل من الحامل إنسان رقيق المشاعر لذلك يجب التعامل معها و معاشرتها بهدوء و صبر و كذلك يجب رعايتها في الشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد
.
للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات. http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار . http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة . http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-ehrx1i9o.gif

17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة . http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gif

18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الزلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم. http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif منقوووووووووول لعيونكم http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة