تجمع جديد ريجيم التفاح 11/5 /2014 يلا خلينا انبلش

تجمع جديد ريجيم التفاح 11/5 /2012 يلا خلينا انبلش



الوصفه تلات تفاحات باليوم مع كل وجبة تفاح كاسة حليب دافي وفيكي اتحطي نسكافيه ساده بدون سكر المهم خلينا انشجع بعض لانو بنحف 2 كيلو باليوم وهيك اسمعه وبكرى بيبان
انا عملتوا قبل هيك بس ما كنت اتوزن بس كان وزني تقريبا 100 كيلو وبعد شهر وزنت حالي صرت 80 كيلو وخلينا هلا انبلش سوا وراح اتوزن يوميا واعطيكم النتيجه كل اسبوع
وراح اطبق الريجيم ففتي ففتي انشــــــــــاء الله عشان الكل يستفيد يارب هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وين الهمه يلاااااااااااااااااااااا يا بنات انا بلشت مين معي
الوزن 100كيلو
الطول 170 سم
العمر 23 سنه
الهدف 80 كيلو انشاء الله وطبعا راح العب رياضه واشرب مي كتير وراح اتابع برنامجي معكم اول بأول عشان تعم الفائد للجميع بكرى التاريخ 6/11/2012

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©