هل تعلم أنه :

هل تعلم أنه :



هل تعلم : أنه خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من الزيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد , حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط قبل الإفطار بساعة .. وينصح به مره كل سته شهور .
هل تعلم أنه : الفراولة مفيدة للقلب وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة , وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان , وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكلسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية .
هل تعلم أنه : تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يوميا يخفف من خطر الإصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب والسمنة وداء السكري والأسهال .
هل تعلم أنه : جزرة واحدة متوسكة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين -أ- وهناك أطعمه أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامينات مثل اليقطين واليام ( نوع من البطاطا الحلوه ) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب .
هل تعلم أنه : نصف طبق الفليفلة الحمراء الحلوة تحتوي على أكثر من مثلي الجرعه اليومية الموصي بها من فيتامين ج , كما أن الأطعهة التالية زاخره بهذا الفيتامين ( البرتقال , الجوافه , القرنبيط الأخضر , والبازيلاء.
هل تعلم أنه : تناول موزتين الى خمس موزات فاليوم يبعد خطر أرتفاع ضغط الدم , ويمكنه أن يخفض الضغط المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد , حيث أن الموز يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم ونسبة قليله من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام , ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على إرتفاع ضغط الدم .
هل نعلم أنه : الثوم والبصل علاج شاف وناجح لكثير من الأمراض , حيث إنهما يحتويا على مركبات السلفايد ( الكبريت ) وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطه الدمويه , كما انها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار LDL كما انها تعمل على خفض احتمال الأصابه بأمراض السرطان .
والله يعطيكم الصحه والعافيه يارب وللحلقة بقيه وادعولي الله يصلح بيني وبين زوجي ويرزقني بالذرية الصالحه آجلا غير آجل .
ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-yds6b3uo.gif

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة